セックスはカップルにとって避けて通れない話題であり、親密になるための手段です。では、長い間セックスをしないことは、私たちの体にどのような影響を与えるのでしょうか。
内分泌疾患
正常で規則正しい性生活は、女性の卵巣を刺激してエストロゲンを分泌させ、内分泌を調整する働きがあります。
禁欲生活が長く続くと、エストロゲンの分泌が減少し、内分泌障害を引き起こす傾向がある。
重症化すると、月経異常や月経困難症、ニキビ、乳房縮小などの症状が現れることもあります。また、長期のセックスレスは、女性の情緒不安定、不安、うつなどの心理的な問題を引き起こす可能性があります。
最も直接的な影響は、ニキビや肌の衰え、早期の閉経など、年をとって醜くなることだ・・・
また、衝動を抑えられない人は、衝動を食欲に変えてしまい、ますます太ってしまう。
性的興奮の困難さ
多くの女性は、すでに性的興奮を覚えるのが遅いのですが、これに親密さがない状態が長く続くと、次に「スイッチが入った」ときに、触ったりキスしたりといった性的刺激に反応しない、膣が乾くなど、性的興奮が得られにくい状態になることがあります。
性的興奮障害は、官能性の欠如や性的快楽の欠如とも呼ばれます。性的刺激に全く反応しない、あるいは性的な喜びや満足感が得られないことが特徴です。性的興奮とは、性的な空想や愛する人の存在などの心理的な刺激や、触ったりキスしたりといった身体的な刺激に対して、性行為の準備中に起こる一連の反応のことです。
勃起不全
アメリカの医学雑誌に掲載された研究によると、セックスの頻度が非常に少ない男性は、週に1回以上セックスをする人に比べて、インポテンツのリスクが2倍以上であることが示唆されています。
これは、男性の脳が脳下垂体を刺激して、欲求が生じるたびにペニスを「勃起させる」ように信号を送るためです。勃起薬は#であります。
長い間セックスをしなかったり、欲求を抑えたりすると、ペニスはこの刺激に慣れず、反応が鈍くなる……あるいは勃起しないこともある。
風邪を引きやすくなる
性生活は喜びをもたらし、運動でもあります。このプロセスで、一人の体が他の人の体内の細菌に触れることにより、免疫力が向上する役割を果たします。
アメリカのある大学の研究によると、週に1〜2回の性生活を行うことで、免疫グロブリンA（身体が病気に対抗する最初の防御線）が30％増加するという結果が示されています。
しかし、性交回数が少ないと、風邪などの疾患に対する免疫力が低下する可能性もあります。
不安やイライラが増える
驚きですが、性生活はストレスや不快な感情を発散するのに役立つのです。
これは、このプロセスにおいて、脳がエンドルフィンやオキシトシンを分泌するためです。これらはストレスを緩和し、気分を改善する物質です。
したがって、性生活が長い間続かないと、人は不安やイライラ、気分の落ち込みを感じるかもしれません。
心血管リスクの増加
一度の性交の間には、平均100〜300カロリーのエネルギーが消費されると言われています。
実際のデータは確認できませんが、性生活そのものは有酸素運動と同等の効果があります。健康な人にとっては、心臓機能や肺活量を向上させる助けになります。（心血管疾患の患者は別となります。）
したがって、定期的な性生活をしている人に比べると、長い間性生活をしないことや頻度を増やすことは心血管の健康リスクを増加させるかもしれません。
もちろん、毎日性生活をすることを推奨するものではありません。少なすぎるか、多すぎるのもよくありません。
性生活の適度さを判断する方法は？
研究によると、性生活の最適な頻度は以下の通りです：
30〜40歳の人：3日に1回
40〜50歳の人：5日に1回
50〜60歳の人：8日に1回
性生活の後、夫婦双方が精神的に活力を感じ、全身が快適であれば、適度な頻度と言えます。
もし性生活の後に精神的に活力を感じず、疲れや倦怠感がある場合は、性生活が頻繁すぎる可能性があり、減らす必要があります。
そうでないと、精神的な混乱やめまい、全身のだるさ、食欲不振、陰部の腫れなどの症状が進行し、正常な生活や仕事に影響を与えるかもしれません。
長期間性生活がないことにも利点があります
性行病のリスクを低下させる
性的接触はこのような疾患の主な伝播経路であり、それを源から切断することで、病気のリスクを低減できます。
妊娠の心配がいらない
月経が来なくても、命を取る心配はいりません。こっそり妊娠検査薬を買って、トイレでこっそり検査する必要もありません。
性行為の欠如はこれらのリスクをもたらす可能性がありますが、それらはあくまで可能性の一つです。性生活がない人々もたくさん健康的な生活を送っているので、心配する必要はありません。